Купути криптовалюту
Оплачуйте
USD
Купити та продати
HOT
Купуйте та продавайте криптовалюту через Apple Pay, картки, Google Pay, Банківський переказ тощо
P2P
0 Fees
Нульова комісія, понад 400 способів оплати та зручна купівля й продаж криптовалют
Gate Card
Криптовалютна платіжна картка, що дозволяє здійснювати безперешкодні глобальні транзакції.
Торгівля
Тип торгівлі
Спот
Вільно торгуйте криптовалютою
Alpha
Поінти
Отримуйте перспективні токени в спрощеній ончейн торгівлі
Премаркет
Торгуйте новими токенами до їх офіційного лістингу
Маржа
Збільшуйте свій прибуток за допомогою кредитного плеча
Конвертація та блокова торгівля
0 Fees
Торгуйте будь-яким обсягом без комісій та прослизань
Токени з кредитним плечем
Отримайте швидкий доступ до позицій кредитного плеча
Ф'ючерси
Ф'ючерси
Сотні контрактів розраховані в USDT або BTC
Опціони
HOT
Торгівля ванільними опціонами європейського зразка
Єдиний рахунок
Максимізуйте ефективність вашого капіталу
Демо торгівля
Запуск ф'ючерсів
Підготуйтеся до ф’ючерсної торгівлі
Ф'ючерсні події
Беріть участь у подіях, щоб виграти щедрі винагороди
Демо торгівля
Використовуйте віртуальні кошти для безризикової торгівлі
Earn
Запуск
Інвестиції
Simple Earn
VIP
Заробляйте відсотки за допомогою неактивних токенів
Автоінвестування
Автоматичне інвестування на регулярній основі
Подвійні інвестиції
Купуйте дешево і продавайте дорого, щоб отримати прибуток від коливань цін
Квантовий фонд
VIP
Найкраща команда з управління активами допоможе вам отримати прибуток без клопоту
Криптопозика
0 Fees
Заставте одну криптовалюту, щоб позичити іншу
Центр кредитування
Єдиний центр кредитування
Центр багатства VIP
New
Індивідуальне управління капіталом сприяє зростанню ваших активів
Управління приватним капіталом
Індивідуальне управління активами для зростання ваших цифрових активів
Стейкінг
Стейкайте криптовалюту, щоб заробляти на продуктах PoS
BTC Стейкінг
HOT
Стейкайте BTC та отримуйте 10% APR
Випуск GUSD
New
Використовуйте USDT/USDC для випуску GUSD з дохідністю на рівні казначейських облігацій
Soft Staking
Earn rewards with flexible staking
Більше
- Популярні темиДізнатися більше
19K Популярність
11.6K Популярність
65K Популярність
15.7K Популярність
190.6K Популярність
- Популярні активності Gate FunДізнатися більше
- Рин. кап.:$1.3MХолдери:111
- Рин. кап.:$578.7KХолдери:487
- Рин. кап.:$365.2KХолдери:1800
- Рин. кап.:$63.9KХолдери:285
- Рин. кап.:$28.9KХолдери:1568
芝麻开门
GDOG
GCAT
芝麻人生
Momo- Закріпити
Зворотні гіпери зараз на піку популярності. Здається, всі про них говорять. Наприкінці 2025 року вони все ще тримаються на плаву.
У чому ж справа? Ну, вони б'ють по ваших сідницях, задніх стегнах та нижній частині спини. Сильно. Лежачи обличчям вниз, ноги вгору, і ви готові. Просто, але ефективно.
Хребет також це любить. Декомпресія, кажуть. Спортсмени це обожнюють. Тренери не можуть насититися.
Краще за розгинання спини? Можливо. Легше для нижньої частини спини, це точно. Але форма має значення. Завжди має.
Три підходи, 10-15 повторень. Два рази на тиждень, можливо три. Прислухайтеся до свого тіла. Воно знає краще.
Хочете один вдома? Вам пощастило. Є безліч варіантів. Деякі можуть витримувати 700 фунтів. Круто, так? Але це не дешево. Зазвичай тисяча або дві.
Біомеханіка продовжує еволюціонувати. Але зворотні гіперекстензії? Вони тут, щоб залишитися. Реабілітація, продуктивність, загальна фізична форма - вони роблять все.
Досить дивно, як одна вправа може бути такою універсальною. Не зовсім зрозуміло, чому це зайняло так багато часу, щоб стати популярним. Але тепер це тут, і це викликає хвилю.